Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 230,85g | Kohlh: 271,27g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全聯 秋葵, 木耳, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 義美 大黑豆乾. Abendessen: 皇宮菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 水梨, 可口可樂 動元素, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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