Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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128,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 223,53g | Kohlh: 204,02g.
Frühstück: Äggvita, Äggula, Grapefrukt (Rosa och Röd), EAA (Solid Nutrition). Brunch: Myprotein Impact Whey Protein, Äpple, Arla Minimjölk. Mittagessen: Banan, Äggvita, Myprotein Impact Whey Protein, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Minimjölk. Nachmittagstee: Arla Minimjölk, Frödinge Lättostkaka. Abendessen: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Gullök, Garant Tortillabröd , ICA Fajita Kryddmix. Nachtmahl: Kiwi, Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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