Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Şekersiz Çay, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. Abendessen: Mayonez, Ketçap, Serfressh Şalgam Suyu, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Superfresh Soğan Halkası , Tavuk Köfte, İzmir Köfte. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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