Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut. Abendessen: Makarna veya Tuna Balıklı Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Cardio - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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minik05's Gewichtsverlauf
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