Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1273 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 112,55g.
Frühstück: Kiwi, Café Expresso, Gold Nutrition Total Whey, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Pingo Doce Pão Shape. Mittagessen: Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Pingo Doce Pão Shape. Abendessen: Sumo de Limão, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Arroz de Pato. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Whey, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Chá Verde. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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