|
Пыньк) ну, что прошла неделя после низкоунлеводки, полет нормальный, добралась до 1300 ккал в день в среднем. Продолжаем поднимать, Так же добавляю постепенно занятия дома и чередую дни с элипсм в зале + сауна.
|
76,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 36,82g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Вкусвилл Кешью Сырой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Nespresso Кофе в Капсулах. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареная Курица без Кожи. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|