Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 261,96g.
Frühstück: Roti Goreng, Makaroni. Mittagessen: Makaroni, Yakult Yogurt, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Layli Ziah's Gewichtsverlauf
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