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bu ay aralıklı oruç yapmam gerekiyormuş diyetisyenim otofaji dönemine girmemi söyledi.
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96 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 74,48g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Marul, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tatlı Kiraz, Nimet Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eylemmx's Gewichtsverlauf
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