Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia, Chá Verde. Mittagessen: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Santa Clara Ricota Fresca, DIA Manga Espada. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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JessicaPMR.'s Gewichtsverlauf
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