Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 144,96g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Chili, Trader Joe's Tuna Salad, Flatout Soft Whole Wheat Flatbread. Abendessen: Cottage Cheese, Cauliflower, Broccoli, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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