Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 213,12g | Kohlh: 296,86g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Zespri 黃金奇異果, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, 可口可樂 動元素, 星巴克 即溶研磨咖啡, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Kirkland 全脂鮮乳, 水梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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