Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Café Espresso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Santa Ana Patatas Fritas, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Yogur Griego Natural, Café. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Cinta 5,8km - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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