Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 108,06g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 334,45g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Abendessen: Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Makarna, Yoğurt, Pazı Sarması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yaşam Yağlı Gevrek, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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