Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: 東森Eckare 美姬肽, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Mittagessen: 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿, 丹丹漢堡 冰紅茶牛奶, 早安美芝城 燻雞丹麥吐司, 吉比 顆粒花生醬, 早安美芝城 起司蛋丹麥吐司. Abendessen: 野人舒食 義式香草雞胸肉, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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