Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: 東森Eckare 美姬肽, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森 速威B群, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 拿坡里 日式燒肉披薩. Abendessen: 健康廚房 泰式酸辣醬, 日正 蒜頭酥, 爭鮮 日式海帶絲, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 黑木耳, 龍鳳 毛豆仁, 7-11 日式蕎麥風味麵, 黃豆芽, 雞胸肉, 地瓜, 東森Eckare 紅藜果膠, 巧益 薄鹽黑胡椒蘇打餅. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mehr...
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640 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 22 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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