Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 63,75g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina, Ameixas, Café Expresso, Limão. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alface Rúcula, Tomates. Abendessen: Bauducco Torrada Multigrãos, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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