|
bir hafta şekersiz beslenme ve biraz dikkat etmenin sonucu 🥲
|
76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Harika. Deneyimlerinizden bahseder misiniz?
25 Jun 22 vom Mitglied: tubişsa
|
Tubişsa valla çok bilgili değilim bu konuda ama bahsedeyim abur cubur kestim. Ekmeği azalttım ve hiç şekerli ürün kullanmadım ki cikolata çok severim. Onun yerine kahvenin yanına kuru kayısı yedim günde iki taneyi gecmiyecek şekilde. Yürüyüşe devam ettim 6 bin adım attım genel olarak böyle
25 Jun 22 vom Mitglied: tombul.tavsan
|
Estağfurullah burda çoğumuz kendi çapında hareket ediyor. Maksat tavsiyeleşmek:) çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için
25 Jun 22 vom Mitglied: tubişsa
|
Ben teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız 🎉🎉
26 Jun 22 vom Mitglied: tombul.tavsan
|
Welcome Tombul.Tavsan, hope you can follow English? How are you? Seem to be doing well with your weight. Have a successful afternoon looking afer your weight hope all goes to plan. Best wishes Merry Mel 😊 ❤️
05 Jul 22 vom Mitglied: merry mel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombul.tavsan's Gewichtsverlauf
|