Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Turkey Breast Meat, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Mittagessen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Hot Chili Peppers , Whole Wheat Bread, Monterey Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: 50/50 Baking powder biscuits, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pictsweet Summer Blend. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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