Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 94,13g | Eiw: 199,99g | Kohlh: 308,53g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Olimp Whey Protein Complex 100%, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Bieluch Jogurt Naturalny. Abendessen: Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, House of Asia Pasta Korma Curry, Imbir, Czosnek, Cebule, Piątnica Śmietana 12%, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Żółta Papryka, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Targ Rybny Lidla Ośmiornica Gotowana, Macki. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Jajko, Jajko Sadzone, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Soligrano Amarantus, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. mehr...
|
|
2526 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Fitify tabata hantle - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|