Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 90,10g.
Frühstück: Sunpride Banana, Tortilla, Selai Kacang. Mittagessen: Telur Dadar, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis. Abendessen: Lumpia Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Rosella Hibiscus Tea, SuperIndo Sumpia Udang Pedas, Lemon, Madu, Safiya Chia Seed. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sheemanf's Gewichtsverlauf
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