Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 36,09g | Kohlh: 165,23g.
Frühstück: Milbona Milch 3,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Leo Crisp. Mittagessen: Zum Dorfkrug Honig Senf Salatsauce, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Spaghetti Carbonara. Abendessen: Aldi Apfel Honey Crunch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade, funny-frisch Cornados Paprika, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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