Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 77,14g.
Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Erişte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ezogelin Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Banvit Piliç İncik. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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