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udh mau hampir 2 bulan diet BB malah stuck 2 mingguan, hari ini alhamdulillah lumayan turun 0,7kg 💪💪💪 dari 105 ke 96,3
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96,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: Kubis, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt, Keju Cheddar, Apel Fuji, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Mayones. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aprilia minos's Gewichtsverlauf
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