Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 74,43g | Eiw: 180,60g | Kohlh: 391,38g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Sól, Cebule, Marchewki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Mittagessen: Morele, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Banan. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Woda z Kranu, Biedronka Pieczarki, Bulion z Kurczaka, Żołądki Drobiowe, Melvit Kasza Pęczak. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Czereśnie, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno Dymem z Drewna Bukowego . mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|