Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 63,26g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Optimum Nutrition Creatina, Ameixas, Café Expresso, Limão. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Alface Rúcula, Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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