Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: Kaju, Yeşil Biber, Üçköşem Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mantar. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Semizotu, Şeftali, Patates Yemeği, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Performans Kakaolu Protein Bar. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kevser_b's Gewichtsverlauf
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