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пешком 20, элипс 11, трена групповая, пешком 20, работа 12
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111,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Гречка, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. Mittagessen: Жареная Картошка с Грибами, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ополье Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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