Углеводный день прошел заметно.
|
79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 60,44g | Eiw: 274,33g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Индолина Азу из Мяса Индеек, Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Лопатка. Abendessen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Oltermanni Сыр 9%. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 28
Kommentare
а я наконец-то купила вчера говяжье сердце. Готовила в мультиварке,нежнейшее мясо, напоминает по вкусу говяжий язык. Очень вкусно и главное вкус непривычный (ненадоевший). Пасиб за наводку :)
18 Aug 14 vom Mitglied: alex3010
|
А я говорил) А то "фууууу .. субпродукты"))) Пожалуйста. Попробуй теперь свиное сердце. Оно пожёсче, но вкус тоже тебя должен порадовать, непохожий на мясо.
19 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
оказывается такие деликатесы не так то легко найти
19 Aug 14 vom Mitglied: alex3010
|
19 Aug 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
Ребят, а зачем вы сердца то едите? В них больше белка или почему? А то я всякое такое люблю))) как у меня мама называет субпродукты - сиськиписькихвост))))
19 Aug 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
Coupe de Grace да, тоже заметила сколько воды задержалось от углеводов)
19 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
BlackMargo, Всё просто - разнообразие. И белка в них предостаточно.
19 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Sasha_Semenko, на углеводы не скупился. Гречку захавывал половниками)))
19 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
BlackMargo, надоела курица и пр. а тут вроде и не мясо и белок )) теперь хочу попробовать перекрутить его (сердце) с печенью например, обжарить с луком и зеленью... ням-ням ))
19 Aug 14 vom Mitglied: alex3010
|
alex3010, не советую смешивать. Печень немного горчит - своя прелесть. У сердца своя. А перемешав - хрен пойми что получишь)) Хотя попробуй... отпишешься))
19 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
19 Aug 14 vom Mitglied: Татьяна Казанцева
|
Татьяна Казанцева, тогда надо еще купить легкое. чтобы уж 100%-й ливер ))
19 Aug 14 vom Mitglied: alex3010
|
У меня сестренка в мультиварке желудочки куриные тушит ...ммммм пальчики оближешь
19 Aug 14 vom Mitglied: Татьяна Казанцева
|
19 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, Только что ел тушеные)))
19 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Я видела содержимое желудочков в детстве, мнооого раз. С тех пор как-то спокойно на них смотрю. Знаю, что вкусно, но... блин! я вам аппетит испортила, наверное. простите)
19 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
я люблю салат с куриными сердечками.. вареные сердечки мелко нарезать и смешать с тушеными луком и морковкой . .мама делает такой, правда она еще майонезом заправляет.. я успеваю до этого момента и говорю что мне и так вкуууснооо))
19 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
|
Iricccka спасибо за идейку! это как рыба под маринадом. всё, я слюной изошла)))
19 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace поздравляю) сердцеед)))
19 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
в куриных сердечках жира много, если сравнивать например просто курицу и ее сердца, а говяжее сердце - это почти сплошной белок, поэтому я на него и клюнула )) Желудочки куриные тож вкусно, но над ними работать надо, я настолько брезгливая, беру даже сверхчистые и все равно нахожу в них то какой-нибудь песочек, то желтую пленочку, бяка, пока это все обработаешь... проще филе обжарить ))
19 Aug 14 vom Mitglied: alex3010
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|