|
ОГ-81,5; ОподГрудью-69; ОТ-63,5; ОБпо кост.(бока)-84,5; ОБ-89,5; ОЛ(лев.)-50; ОР-25
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 40,84g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Магнит Сыр Маасдам, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Край Каравай Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Мандарины, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Творог 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Акульчев Павлова, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|