Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Nestlé Kvarg Stracciatella, Continente Leite Magro, Chocapic Chocapic. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Go Natural Sopa de Brócolos . Abendessen: Batatas Fritas, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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