Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 59,33g | Eiw: 168,40g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Gulasch Casero, Pasta Fresca (Cocida), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Aldi Queso Maasdam, Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Crownfield Corn Flakes, Milbona High Protein Pudding, Café, Canela, Milbona High Protein Pudding. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Cinta 5,1km - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|