Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 147,35g | Eiw: 162,60g | Kohlh: 84,46g.
Frühstück: Calavo Avocado, Mayonnaise , Ketchup , Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Tomatoes, Red Onions, Ralphs Pepperjack Cheese, Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Mittagessen: Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Broccoli , Bell Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cauliflower Rice, Kevin's Natural Foods Paleo Korean BBQ-Style Chicken. Snacks/Sonstiges: Parm Crisps Snack Mix (Ranch), Protein2o Orange Mango Protein Drink, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Chomps Original Beef Stick, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Expo Fresh Strawberries . mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Cardio - 49 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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