Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 204,12g | Kohlh: 281,86g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Aldi Queso Maasdam, Queso Edam, Navidul Jamón Curado Clásico, Sondey Tortitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Crownfield Corn Flakes, Crownfield Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Canela. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Cimta 5,4km - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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