Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2014
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108,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 290,56g.
Frühstück: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Pere, Pasta Integrale Pennette Rigate, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Conad Salmone Norvegese Affumicato. Abendessen: Galbani Certosa Formaggini alla Crescenza, Pompelmo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Frutti di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Grappa. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Apporto calorico aumentato di 589kcal rispetto ai 1300kcal per via del maggior consumo di energie legato all'attività fisica (1122kcal).
19 Aug 14 vom Mitglied: nuovastagione
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nuovastagione's Gewichtsverlauf
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