Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2740 kcal
|
Fett: 61,27g | Eiw: 181,96g | Kohlh: 376,89g.
Frühstück: Sól, Cebule, Czerwona Papryka, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Mittagessen: Nektarynki, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czosnek, Bulion z Kurczaka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Woda z Kranu. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Nektarynki, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|