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eba.... a balanca sorriu pra mim..... bora emagrecer minha gente
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Jasmine Farelo de Aveia, Elegê Leite UHT Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Acelga, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Diandrinha's Gewichtsverlauf
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