Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
|
72,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 117,26g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 264,76g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Mittagessen: Чай Несладкий, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Abendessen: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Черешня, Лента Пампушки с Чесноком, Чай Несладкий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|