Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 111,28g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 295,64g.
Frühstück: 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 藍莓, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 統一生機 有機奇亞籽, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. Mittagessen: 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 火龍果, 巨峰葡萄, 蘋果（去皮）, Big john 黃金黑麥-優格芝麻. Abendessen: 義美 鮭魚炒飯, 浤良食品 松花皮蛋, 海帶（加醬油）, 煎雞蛋, 雞胸肉, 豬耳朵, 炒杏鮑菇, 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 全聯 地瓜葉, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 地瓜球, 蛋黃酥, 添好運 酥皮焗叉燒包, 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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