Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, İHE Tam Buğday Ekmeği, Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Birşah Yağlı Süt, Jacobs Kahve, Nusspo Kakaolu Badem Kreması. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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