Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 92,51g.
Frühstück: Myprotein 糙米蛋白粉, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 蒸地瓜, 全聯 小黃瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, 火龍果(紅). Mittagessen: Duck Meat , Mixed Salad Greens, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Abendessen: Spigadoro Chick Peas, Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Chicken Leg (Skin Not Eaten), 全聯 黑木耳, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 龍鳳 毛豆仁, 春豐 豆干, 家樂福 牛肉片. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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