Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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84 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 207,82g | Kohlh: 241,31g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋. Mittagessen: 空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒藕片. Abendessen: 蔥蛋, 炒藕片, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 四季豆, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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