Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
|
68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 167,45g.
Frühstück: 85度C 美式咖啡, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘋果, 水煮蛋. Mittagessen: 炒青菜, 滷蛋, 白飯, 炸雞排. Abendessen: 青江菜, 小白菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Mega Harvest 什錦水果穀片, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）, 林鳳營 草莓特濃重乳優格. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|