Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 130,18g | Eiw: 110,68g | Kohlh: 350,86g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Su Böreği, Pınar Sucuk, Ekici Hellim Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Vişne Reçeli, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Menemen, Ülker Çokokrem, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Abendessen: Nimet Kepekli Galeta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Aknaz Cheddar Peyniri, Emin Pastırma. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Limonata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Karpuz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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