Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2834 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 263,01g | Kohlh: 210,45g.
Frühstück: Banana, AH Basic Kaas Jong 48+, Vomar Scharrel Kipfilet. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, AH Basic Kaas Jong 48+, Banana, Vomar Scharrel Kipfilet. Abendessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Aviko Zoete Aardappel Frites, Jumbo Kipfilet, AH Basic Kaas Jong 48+. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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