Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 97,22g | Eiw: 170,28g | Kohlh: 347,12g.
Frühstück: KANKA Masło Light, Muszynianka Muszynianka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Truskawki, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Koperek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty . Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Cynamon, Soligrano Amarantus, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały wszystko - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|