Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 210,88g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: 水梨, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, 光泉 無加糖黑豆漿, 福記 滷蛋. Mittagessen: 四季豆, 炒桂竹筍, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 絕佳食雞 炭烤雞排, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Zespri 黃金奇異果, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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