Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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95,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 40,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 17,14g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 22,28g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白（原味）, 娜奧 大豆分離蛋白粉. Mittagessen: 銘一 冷凍青花菜, 真好家 海帶嫩芽, 全聯 金針菇, 雞蛋（整個）, 豆芽菜. Abendessen: 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋（整個）, 銘一 冷凍青花菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（原味）, 娜奧 大豆分離蛋白粉, 娜奧 大豆分離蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（原味）. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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