Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 106,16g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 247,58g.
Frühstück: Beyaz Pide Ekmeği, Helva, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Abendessen: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Kavurma, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Durmus38's Gewichtsverlauf
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