Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 200,54g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Damascos ou Alperces, Kellogg's Special K Protein . Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Carapau Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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