Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 85,02g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Salça, Taze Fasulye, Yeşil Biber, Domatesler, Kabak, Patlıcan, Birşah Süzme Yoğurt . Snacks/Sonstiges: Kaju, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju, Badem, Pınar Protein Coffee. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kevser_b's Gewichtsverlauf
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